가르시니아캄보지아, 왜 필요한 걸까요?

한국인의 식단은 탄수화물 위주로 되어있는데요. 적정량 이상의 탄수화물 섭취는 지방을 축적하며 문제를 일으킬 수 있습니다. 이때 가르시니아캄보지아가 탄수화물이 지방으로 되는 것을 억제하여 체중 감량과 혈관 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

가르시니아캄보지아는 무엇인가요?

가르시니아캄보지아는 인도 남서부에서 자생하는 식물의 열매로 열매껍질에 HCA(Hydroxycitric acid)가 들어 있습니다. HCA는 탄수화물을 지방으로 전환시키는 citrate lyase를 억제하여 잉여 칼로리가 체내에 쌓이는 것을 막아줍니다.

식약처에서 고시한 아래 정보를 확인하세요.

1) 기능성 원료명 : 가르시니아캄보지아 추출물
2) 기능성 내용 : 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
3) 일일 섭취량 : 총(-)-Hydroxycitric acid로서 750～2,800 mg

언제, 그리고 어떻게 먹어야 효과적인가요?

가르시니아캄보지아는 식사 직후에 드셔야 효과적입니다. HCA는 소장의 아밀레이스(amylase)에도 영향을 주어 탄수화물의 직접적인 억제에 도움이 되며, 식후에 드셔야 설사와 복통과 같은 장트러블이 감소됩니다.

구매 전 반드시 이것을 확인하세요.

가르시니아 제품들의 함량은 750~2800mg으로 제품마다 편차가 큰데요. 가르시니아캄보지아의 효과가 검증된 논문들은 대부분 1000mg이상에서 실험된 것으로, 최소 1000mg이상 드셨을 때 효과가 있습니다. 따라서 함량을 잘 확인하고 고르시는 것을 권장드립니다.

가르시니아캄보지아 섭취 시 주의하세요.

1. 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
2. 간·신장·심장질환, 알레르기 및 천식이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
3. 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것