1. 홍국이 콜레스테롤을 낮춰주는 원리

2. 홍국 제품 고르는 기준

저자 소개

본업은 약사로, 부모님께만 알려주기 아쉬워서 올리는 건강 유튜브 채널 <약사 딸램>을 운영 중입니다.

올바른 정보를 보다 많은 분들에게 알려 드리기 위해 모어네이처 웹진 에디터로도 활동 중이며, 여러분들의 제대로 된 영양제 선택을 위해 온라인에 떠도는 정보들을 모아 진실과 거짓을 밝혀드립니다.

스타틴을 포함한 고지혈증 치료제는 일단 복용을 시작하면 계속 복용해야 해요. 고지혈증은 지속적으로 콜레스테롤 수치를 관리해야 하는 만성 질환으로, 약 복용을 중단하면 한 달 내에 빠르게 콜레스테롤 수치가 다시 상승하고 합병증 발생 위험도 증가하게 된답니다. 따라서 고지혈증 치료제는 콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 유지하고 심혈관계 질환 등의 합병증을 예방하는 데 필수적이기 때문에 고지혈증 약을 처방받으셨다면 전문가의 지시에 따라 지속적으로 복용하는 것이 중요해요. 또한, 약을 복용하는 동안에도 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 필요하다는 점 기억해 주세요.

홍국(Red rice)은 쌀에 홍국균(Monascus)을 접종하여 발효시킨 것으로 붉은색을 띠는 것이 특징이며 주성분은 모나콜린 K에요. 모나콜린 K는 간에서 콜레스테롤이 생성되는 과정을 억제함으로써 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있고, 여러 연구 결과를 통해서 홍국을 약 8주 섭취하였을 때 15-25%의 LDL 감소 효과가 있다고 알려져 있어요.
콜레스테롤 수치를 조절하는 스타틴 계열의 약도 홍국의 구조를 변형하여 개발되었을 만큼, 홍국의 콜레스테롤 저하 효과는 잘 알려져 있답니다.

콜레스테롤을 낮추는 스타틴 계열의 약을 처방받아 복용하고 계신 분들이라면 홍국 영양제는 추가로 섭취하시지 않는 것이 좋아요. 앞에서 살펴본 것처럼 홍국(모나콜린K)과 스타틴의 구조, 작용 기전이 유사하기 때문에 병용할 경우 부작용이 나타날 우려가 더 크기 때문이에요. 대표적으로 간 수치가 올라가거나, 근육 통증 및 근육 괴사가 나타날 수 있어요. 식약처에서도 간 질환이 있거나 고지혈증 치료제를 복용하고 있다면 홍국을 섭취하지 않도록 권고하고 있답니다.
따라서, 고지혈증 치료제를 처방받기 전 콜레스테롤을 관리하는 목적이나 부작용으로 인해 고지혈증 치료제를 복용할 수 없는 경우 홍국을 섭취하시는 것을 추천드려요.

Ref) Pharmacological Research, vol. 183, 2022, Article number: 106370, pp. 1-8

홍국과 같이 섭취하면 부작용을 줄이고 시너지 효과를 낼 수 있는 성분으로는 코엔자임 Q10과 오메가3가 있어요. 홍국은 간에서 콜레스테롤의 합성을 차단하는 작용 기전을 가지고 있는데, 이때 같은 경로로 합성되는 코엔자임 Q10까지 함께 줄어들 수 있어요. 코엔자임 Q10은 체내에서 활성 산소 억제, 혈압 감소, 에너지 생성 등 유익한 작용을 하기 때문에 홍국을 섭취할 때 코엔자임 Q10을 함께 섭취해 주면 좋답니다.

홍국은 여러 콜레스테롤 중 특히 LDL 콜레스테롤을 낮추는데 효과적인데요, 탄수화물을 주식으로 하는 우리나라의 경우 LDL 콜레스테롤뿐만 아니라 중성지방도 함께 높은 경우가 많아요. 이 때 오메가3를 2~4g 이상 고함량으로 섭취하면 중성지방을 개선에 도움을 받을 수 있어요. 즉, 홍국과 오메가3를 함께 섭취함으로써 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 함께 관리할 수 있는 것이죠.

홍국에 관한 연구들을 망라하여 발표된 최근 논문을 바탕으로 제품을 고르는 기준을 알려드릴게요. 핵심은 제품 선택 시 모나콜린K의 함량과 불순물(시트리닌) 혼합 여부를 확인하는 것이에요. 모나콜린K는 일반적으로 10mg 까지는 큰 부작용 없이 사용할 수 있지만, 논문에서는 제조 과정에서 모나콜린K의 용량이 높아짐에 따라, 쌀이 발효될 때 만들어지는 시트리닌과 같은 불순물이 혼입될 가능성이 높아진다는 점을 지적하고 있어요. 이 때문에 모나콜린 K의 용량을 일일 3mg 이하로 권장하고 있답니다.

다행인 점은 시트리닌과 같은 유해 물질 정보를 명확하게 밝히지 않는 해외 제품들과 달리 우리나라 제품들은 관리 규정이 잘 마련되어 있다는 것이에요. 국내에서는 불순물 기준을 충족한 제품들만 허가를 받을 수 있는 것이죠. 따라서 홍국 제품을 구매할 때는 해외 제품들보다는 국내 허가 규정에 따라 제조된 제품을 고르는 것을 권해드려요. 안전한 섭취를 위해 용량은 4mg으로 시작하는 것이 좋답니다.

Ref) Pharmacological Research, vol. 183, 2022, Article number: 106370, pp. 1-8

팩트 체크 확인 결과  📝

       고지혈증약은 계속 복용해야 하나요? O

       홍국이 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되나요? O

       고지혈증 치료제(콜레스테롤 약)와 홍국 같이 먹어도 되나요? X

       홍국과 같이 먹으면 좋은 성분이 있나요? O

       홍국 제품을 고르는 기준이 있나요? O