1. 프로테오글리칸이 관절에 도움 되는 이유

2. 프로테오글리칸이 무릎 통증 완화에 도움 되는 이유

저자 소개

본업은 약사로, 부모님께만 알려주기 아쉬워서 올리는 건강 유튜브 채널 <약사 딸램>을 운영 중입니다.

올바른 정보를 보다 많은 분들에게 알려 드리기 위해 모어네이처 웹진 에디터로도 활동 중이며, 여러분들의 제대로 된 영양제 선택을 위해 온라인에 떠도는 정보들을 모아 진실과 거짓을 밝혀드립니다.

프로테오글리칸은 콘드로이친, 글루코사민, MSM 등 잘 알려진 관절 연골 성분들에 비해 생소하실 수 있을텐데요. 사실 프로테오글리칸은 2형 콜라겐과 함께 관절 연골을 구성하는 주요 성분이에요. 중심 단백질과 글리코사미노글리칸(GAG)라고 하는 당분자 부위로 이루어져 있는데, 우리에게 익숙한 콘드로이친, 케라틴이 바로 글리코사미노글리칸의 일종이랍니다. 즉, 프로테오글리칸은 연골을 이루는 주요 구성 성분으로, 콜라겐과 함께 작용해 연골 조직의 탄성을 증가시키고 관절 연골 건강을 유지하는데 중요하답니다. 

연구에 따르면 연골 세포는 분 당(per minute) 약 17,000개의 프로테오글리칸 분자를 새롭게 만들어내고 각각은 1.5~2억 개의 당결합을 통해 수분을 잡아 두기에 용이한 구조를 만들어 낸다고 해요. 이러한 프로테오글리칸의 수분 유지 역할이 연골이 하중을 견디고 충격으로부터 관절을 보호하는 기능을 하는 데 핵심이라고 할 수 있어요.  

관절 사용에 불편함을 겪고 있는 55명을 대상으로 프로테오글리칸 10mg을 매일 16주간 복용하도록 했을 때, 관절 통증과 관절 기능에 문제가 있는 사람들에서 프로테오글리칸이 유의한 관절 보호 효과를 나타냈어요. 연구에서는 이러한 효과가 연골 세포의 증식을 촉진하는 한편, 연골의 분해를 가속화하는 염증 과정을 억제함으로써 연골 구성 성분을 유지하는 방향으로 작용하기 때문이라고 밝혔어요. 

앞서 프로테오글리칸은 수분을 유지하는 역할이 뛰어나다고 말씀드렸었는데요. 이는 비단 관절 뿐 아니라, 피부에도 작용해 수분 공급 및 탄력에도 도움을 준답니다. 19명의 건강한 성인을 대상으로 프로테오글리칸 5mg을 매일 2주간 복용하도록 했을 때, 피부 탄력성, 회복성, 처짐, 주름, 모공 상태 등의 항목이 유의하게 개선되었다는 결과를 얻었어요. 연구에서는 이러한 효과가 복용한 프로테오글리칸이 피부에 도달해 각질세포의 증식을 조절하고, 염증 반응을 조절하는 기전에서 기인한 것으로 보고 있어요. 

팩트 체크 확인 결과  📝

       프로테오글리칸도 관절 연골의 구성 성분인가요? O

       프로테오글리칸이 관절에 도움이 되나요? O

       무릎 통증에도 도움이 될까요? O

       프로테오글리칸은 관절에만 작용하나요? X