남성 호르몬인 테스토스테론은 나이가 들면서 감소할 수밖에 없지만, 생활 습관 교정 및 적절한 영양소 보충을 통해서 그 감소세를 관리할 수는 있어요. 먼저, 남성 호르몬 생산과 유지에 도움을 줄 수 있는 영양소에는 아연, 비타민D, 비타민B6가 있어요. 이러한 영양소가 부족할 경우 테스토스테론 수치가 낮아질 수 있으므로 적절히 보충해 주는 것이 필요하답니다. 또한, 남성 갱년기 증상과 테스토스테론 수치 개선에 도움이 되는 것으로 인정받은 기능성 원료에는 민들레와 루이보스 복합 추출물인 MR-10 (민들레 등 복합추출물) 성분이 있어요. 관련 연구에 따르면 MR-10 민들레 등 복합추출물이 남성 호르몬 농도 증가, 신체 운동성 증가, 정자 수 및 활동성 증가 효과가 있으며 40세 이상 남성의 삶의 질에 유의한 개선 효과가 있음이 입증되어 있어요.
이러한 성분과 함께 조합해서 사용해 볼 수 있는 것을 소개해 드리면, 체중이 증가하고 피로감으로 인해 성 기능 감소 문제가 있을 경우 지구력 증진에 도움이 되는 옥타코사놀 및 밀크씨슬을 함께 섭취하면 도움이 될 수 있어요. 남성 갱년기로 인해 심리적으로 위축되고 불면감이 있는 경우에는 마그네슘 을, 혈액 순환 장애로 인한 발기 부전이 의심 될 때는 혈관 상태 개선에 도움을 주는 은행잎 추출물을 함께 병용해 보는 것도 도움이 될 수 있답니다.
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