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우리가 몰랐던 알로에 겔의 숨은 효능

작성자 모어네이처(ip:)

작성일 2023-03-02

조회 2092

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내용


※ 본 컨텐츠는 모어네이처 제품과 무관한 건강정보입니다.



우리가 몰랐던
알로에 겔의 숨은 효능




5분 안에 이 글을 통해 당신이 얻게될 것은,

1. 우리가 몰랐던 알로에 겔의 숨은 효능

2. 알로에 겔 섭취 시 효과를 극대화하는 방법

3. 장기 섭취 시 야기될 수 있는 부작용


저자 소개


오프라인에서는 약사로, 온라인에서는 유튜버와 에디터로 활동 중인 바른약사입니다.

이 세상 모든 사람들이 약의 효능을 제대로 알고 바르게 먹을 수 있는 그 날까지, 국/내외 임상 논문에 근거한 약의 숨겨진 효능을 쉽게 풀어 여러분을 찾아갑니다.





'피부미용에 좋은 대표적인 천연 재료 '알로에'. 뜨거운 여름 햇빛에 화상을 입어 아픈 피부에 알로에를 바르면 빠르게 진정되고 휴식이 되는 것을 느껴보신 적 있으실 겁니다. 이렇듯 쿨링감이 있어 피부의 열을 내려주고, 진정 작용을 하기 때문에 알로에를 함유한 화장품은 여름에 많이 사용되곤 하죠. 그런데 이 알로에는 바르는 것뿐만 아니라 먹어도 좋고, 여름만이 아닌 사계절 내내 언제나 활용해도 좋을 만큼 유용한데요. 이는 몸 안팎으로 세포를 안정화시켜주는 기능을 가지고 있기 때문입니다.


비타민, 미네랄, 안트라퀴논 그리고 페놀 화합물, 리그닌, 사포닌 등을 포함해 75가지 이상의 물질이 알로에 겔 안에 들어가 있습니다. 오늘은 저와 함께  '알로에 겔' 의 다양한 효능들을 학술자료를 통해 자세히 살펴보겠습니다.




< 효능 요약 >

 

1. 장 건강에 도움

2. 피부 회복에 도움

3. 구강 건강에 도움




1. 장 건강에 도움

알로에 겔은 장의 예민함을 높히는 염증성 물질인 Bradykinin을 분해시키고 알러지 과민반응의 주역인 histamine의 생성을 억제하는 역할을 합니다. 또한 알로에 겔 자체의 끈적한 성분이 예민한 장의 부위를 진정시키는 역할을 하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.


2016년 기존 치료법과 비교하기 위해 만성 궤양환자들에게 알로에 겔을 투여했을때 어떠한 차이가 있는지 살펴보는 논문이 Iranian Journal of Medical Sciences에 게재되었습니다.




참고논문 :  Avijgan M, Kamran A, Abedini A. Effectiveness of Aloe Vera Gel in Chronic Ulcers in Comparison with Conventional Treatments. Iran J Med Sci. 



 실험에는 3개월 이상 만성궤양을 앓고 있는 60명이 참여하였습니다. 3개월 추적결과, 알로에 겔을 복용한 그룹은 93.3%의 개선도를 가졌고 반면 기존 치료를 진행하였던 그룹은 46.7%의 개선도를 보여 알로에 겔을 복용한 그룹의 개선도가 더 높아 알로에 겔이 궤양 치료에 도움을 줄 수 있음을 밝혔습니다.



2. 피부 회복에 도움

화상 입었을 때 알로에 잎의 하얀 겔이나 알로에 성분으로 된 진정겔을 바르면 실제로 화상용 연고를 바르는 것과 비슷한 효과를 느낄 수 있는데요. 피부는 화상을 입으면 많이 파괴되어 크게 손상을 입는데, 회복되는 과정에서 알로에는 감염을 막아주고 회복 속도를 올려 고통의 시간을 줄여줍니다. 피부는 빠르게 회복되어야 흉터가 덜 생기고 깔끔하게 회복되는 데 알로에는 피부 회복에 도움을 줄 수 있습니다.


2009년 2도화상을 입은 환자들에게 화상연고인 silver sulfadiazine과 알로에의 효능을 비교하는 논문이 Surgery Today에 게재되었습니다.




참고논문: Khorasani, G., Hosseinimehr, S. J., Azadbakht, M., Zamani, A., & Mahdavi, M. R. (2009). Aloe versus silver sulfadiazine creams for second-degree burns: A randomized controlled study. Surgery Today, 39(7), 587–591. doi:10.1007/s00595-008-3944-y 



"실험에는 2도화상을 입은 60명이 참여하였고 30명은 화상연고인 silver sulfadiazine을 다른 30명은 알로에를 치료제로 사용하였습니다. 실험결과 알로에 크림을 사용한 그룹이 화상연고를 사용한 그룹보다 2.65일정도 회복 속도가 더 빨라 화상에 그 효능효과를 입증했습니다."



3. 구강 건강에 도움

알로에 겔은 세균과 곰팡이를 죽이는 능력이 있는데요. 이를 활용하여 알로에로 가글을 함으로써 입 안에 플라그를 없애고 구강을 더 깨끗하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2012년 알로에로 입을 헹궜을 때 입 안의 플라그와 치은염에 어떠한 영향을 주는지 살펴보는 이중맹검실험이 Journal of Indian Society of Periodontology에 게재되었습니다.




참고논문: Chandrahas B, Jayakumar A, Naveen A, Butchibabu K, Reddy PK, Muralikrishna T. A randomized, double-blind clinical study to assess the antiplaque and antigingivitis efficacy of Aloe vera mouth rinse. J Indian Soc Periodontol. 2012 Oct;16(4):543-8. doi: 10.4103/0972-124X.106905. 



"실험에는 18~25세의 건강한 148명이 참여하였고, 이들을 3그룹으로 나누어 알로에, 증류수 그리고 클로르헥시딘을 사용하며 실험을 진행하였습니다. 실험결과 알로에를 사용한 그룹은 강력한 가글인 클로르헥시딘보다는 덜했지만 충분히 플라그를 제거하고 치은염을 예방하는 효과가 있음을 밝혔습니다."







TIP.

알로에 겔의 효과를 높일 수 있는 섭취법 및 주의해야 할 부작용
 


1. 알로에는 구강건강에 도움이 되어 가글로 사용할 수 있고 그 성분이 포함된 치약 또한 제품으로 나와있습니다. 따라서 먹는 알로에 제품을 복용하실 때 바로 삼키지 말고 입안에서 조금 머물고 삼키신다면 몸속을 보호함과 동시에 구강 건강을 덤으로 지킬 수 있습니다.


2. 알로에는 칼륨을 배출시키는 효과를 가지고 있어 몸의 붓기를 빼주는 유익한 기능을 가지고 있는데요. 다만 신장 기능이 좋지 않거나 칼륨을 배출시키는 혈압약과 이뇨제를 드시고 계시는 분들이라면 알로에와 효능이 겹쳐 저칼륨상태가 되어 몸에 악영향을 미칠 수 있습니다. 적당량을 드시는 것이라면 면역력과 장 건강 그리고 피부 건강에도 좋습니다.


3. 단기간만 드셨을 때 가장 좋으며 절대 장기적으로 복용을 권하지 않습니다. 단기적으로 내 면역이 떨어져 장 건강도 좋지 않고 이로 인하여 피부까지 안 좋을 때 확실하게 몸의 기능을 올려줄 수 있으니 이런 증상이 자주 있는 분들은 알로에를 구비해두셨다가 사용하시면 좋습니다. 장기적으로 드시게 되면 장의 민감성이 떨어지게 되고 칼륨이 너무 많이 배출되며 장이 검게 착색될 수 있습니다.


효과가 강력한 만큼 잘 조절만 한다면 좋은 보충제이니 이점 참고하셔서 복용하시길 바랍니다.











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