아르기닌의 효과를 극대화 할 수 있는 방법이 있는지 궁금하시죠?
가장 먼저, 부작용이 나타나지 않는 선에서 아르기닌의 함량을 최대 5,000~6,000mg까지 높여 보실 것을 권해드려요. 일반적으로 캡슐로 된 형태보다는 분말, 액상형이 조금 더 흡수가 잘 된답니다.
두 번째, 아르기닌의 염 형태를 변경하여 흡수율을 개선한 아르기닌 염산염, 아르기닌 알파 케토 글루타레이트 (AAKG) 형태의 제품 복용을 고려해보세요. 참고로 국내 제품 중에는 여기에 속하는 것이 없기 때문에 해외 직구를 통해 구매 하셔야 한답니다.
마지막으로, 아르기닌과 시트룰린/오르니틴/아스파르트산 복합 형태인 제품도 아르기닌의 효과를 높이는데 도움이 돼요. 시트룰린, 오르니틴, 아스파르트산은 체내 독성 물질을 배출하는 요소 회로에 관여하는 물질인데, 흡수율은 아르기닌보다 높고 체내에서 아르기닌으로 전환되어 사용되기 때문에 복합 형태의 제품이 아르기닌의 효과를 더 높일 수 있어요.
어떠한 형태의 아르기닌 흡수율이 가장 높은지에 대한 비교 데이터는 없기 때문에 아르기닌 단일 제품을 복용했음에도 효과를 체감하지 못하셨던 분들은, 위의 선택지 중에서 본인에게 맞는 제품을 찾는 과정이 필요하답니다. |
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작성자 안****
작성일 2022-06-29
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