시금치 어떤 효능이 더 있을까요?
#뼈 건강 개선 시금치에 풍부한 비타민K는 뼈 기질 단백질의 조절제 역할을 하고 칼슘 흡수를 촉진하여 소변으로 배출되는 칼슘의 양을 줄여줄 수 있어 뼈 건강에 도움 됩니다.
#소화 기능 개선 시금치는 섬유질과 수분이 풍부하여 변비를 예방하고 건강한 소화관을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
#피부 건강에 도움 시금치는 비타민A, 비타민C, 비타민E 등 피부 건강에 도움 되는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 우리 몸에서 항산화제로 작용하는 성분으로, 산화 스트레스로 인한 세포 변질에 대응하고, 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
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